Gianluca Minucci
Psicoterapia Breve
“Per quanto una patologia possa essere sofferta, complicata e persistente da anni non è detto che la soluzione terapeutica debba essere altrettanto sofferta e prolungata nel tempo.”
Paul Watzlawick
Psicologo, psicoterapeuta, ipnotista e formatore
Ti aiuto a realizzare il cambiamento che cerchi, attraverso strategie mirate e personalizzate che ti consentono, in tempi brevi, di superare le difficoltà che ti bloccano, permettendoti di percorrere la tua “Via”.
L’obiettivo del lavoro terapeutico è di modificare quelle percezioni irrigidite che hanno contribuito a consolidare le tue reazioni disfunzionali.
Ciò avviene tramite una indagine precisa, condotta con tecniche evolute di comunicazione, su come funziona il tuo specifico problema e come può essere risolto.
Tale focus ti consente di riacquistare velocemente la tua autonomia e avere a disposizione un nuovo “set” di abilità per tornare a gestire la tua realtà invece di limitarti a subirla.
Ricevo online (Terapia a distanza). Per esigenze specifiche, possiamo concordare incontri in presenza a Roma.
Gianluca Minucci
psicologo, psicoterapeuta, ipnotista e formatore
Ti aiuto a realizzare il cambiamento che cerchi, attraverso strategie mirate e personalizzate che ti consentono, in tempi brevi, di superare le difficoltà che ti bloccano, permettendoti di percorrere la tua “Via”
L’obiettivo del lavoro terapeutico è di modificare quelle percezioni irrigidite che hanno contribuito a consolidare le tue reazioni disfunzionali.
Ciò avviene tramite una indagine precisa, condotta con tecniche evolute di comunicazione, su come funziona il tuo specifico problema e come può essere risolto.
Tale focus ti consente di riacquistare velocemente la tua autonomia e avere a disposizione un nuovo “set” di abilità per tornare a gestire la tua realtà invece di limitarti a subirla.
I miei servizi
Scopri come posso aiutarti
Psicoterapia
Desiderare ardentemente un cambiamento non sempre è sufficiente per ottenerlo, se non si conoscono i metodi adatti.
Comunicazione, relazione e tecnica, sono questi i 3 pilastri su cui si basa la psicoterapia.
Tramite la relazione terapeutica, tecniche ed esercizi da fare durante (e fuori) la seduta, ti guiderò nel tuo sentiero di realizzazione, superando problematiche invalidanti o veri e propri disturbi psicopatologici.
Coaching
Lo spirito di un samurai era collegato alla sua spada, e se con il tempo, l’addestramento, le sfide, la spada si usurava, anche lo spirito poteva avere bisogno di essere “affilato”.
A volte è necessario concedersi un momento per fare chiarezza sulla direzione che vogliamo dare alla nostra vita (decisioni da prendere, obiettivi da perseguire, ostacoli da superare, ecc…) e “affilare” il nostro spirto per accelerare il processo di crescita.
I problemi che tratto
PAURA, ANSIA, PANICO
- Sei bloccato/a dalla paura
- Hai avuto episodi di attacchi di panico
- Temi il rifiuto o il giudizio degli altri e questo influenza molto le tue azioni
- Provi spesso agitazione ma non sai esattamente per cosa
- Temi di non essere all’altezza di determinate sfide e le affronti con estrema ansia (o eviti di affrontarle)
OSSESSIONI E COMPULSIONI
- Senti il bisogno di controllare ogni aspetto della tua vita
- La tua mente è frequentemente occupata da dubbi a cui non trovi risposta
- Hai pensieri che si presentano in maniera intrusiva e ricorrente
- Senti il bisogno di mettere in atto ripetutamente dei gesti e/o comportamenti
- Provi fastidio nel vedere il tuo corpo o parti di esso
- Hai spesso paura di avere una o più malattie e cerchi rassicurazioni tramite internet o visite mediche
ANGOSCIA E DEPRESSIONE
- Senti un peso al petto che ti opprime
- Non provi soddisfazione per i risultati che hai raggiunto
- Senti di non avere più la forza per combattere
- Ti senti travolto da tutti gli eventi
- Un trauma che hai vissuto sta ancora condizionando negativamente la tua vita
- Ti senti rassegnato a subire la tua realtà senza poter far nulla per cambiarla
PROBLEMI RELAZIONALI
- Problemi sessuali
- Problemi nella coppia/famiglia
- Difficoltà nell’approccio (amicale o amoroso)
- Difficoltà di rapportarsi nell’ambiente di lavoro
- Difficoltà nel superare la fine di una relazione
- Elaborazione del lutto
- Blocco nello studio
DISTURBI ALIMENTARI
- Anoressia
- Bulimia
- Vomiting
- Binge eating
CRESCITA PERSONALE
- Miglioramento della performance
- Problem solving strategico
- Comunicazione efficace
- Sviluppo della creatività
Cosa puoi trovare continuando a navigare sul sito
Blog
Nel blog puoi trovare articoli che parlano di ansia, relazioni e, in generale, argomenti relativi all’automiglioramento e alla conoscenza delle varie problematiche psicologiche
Haiku terapeutici
Lo Haiku è un componimento breve giapponese formato da soli 3 versi. In questa sezione trovi una raccolta di haiku che ho elaborato per descrivere, con linguaggio evocativo, moti d’animo e pensieri.
Dicono di me:
Mi sono rivolto al dottor Minucci per affrontare un periodo difficile della mia vita in cui mi sentivo perso, oppresso e non riuscivo a gestire i miei rapporti con gli altri e le responsabilità, e posso dire di essere rimasto soddisfatto al 100% perché ho trovato un professionista che ha saputo ascoltarmi e fornirmi i giusti stimoli per superare le mie problematiche.
Con il Dr. Minucci ho avuto modo di iniziare un percorso che mi ha aiutato a superare i vari ostacoli dell’ansia. Grazie ai suoi metodi riesco a gestire meglio determinate situazioni in cui essa grava più del solito, mi sento una persona diversa e che ha maggiore consapevolezza di sé e del suo potenziale.
Nel dott. Minucci ho trovato una capacità di ascolto e osservazione nel carpire il mio stato d’animo fuori dal comune. Mi sono sentita subito accolta e ascoltata già dal nostro primo incontro. Ha molta competenza e professionalità, che trasmette in modo semplice e diretto. Finalmente ho ritrovato quella parte di me che mi piace e lo ringrazio di cuore per questo!
FAQs
Perché rivolgerti a me?
Perché senti il bisogno di uscire da una situazione che ti blocca e non ti permette di progredire verso i tuoi obiettivi…e io posso aiutarti a “sbloccarti” in tempi brevi.
Quanto dura un percorso di psicoterapia?
L’obiettivo del percorso è di ottenere un miglioramento significativo, rispetto alle difficoltà portate, entro le prime dieci sedute. Chiaramente questo è un valore medio
Con quale frequenza si svolgono gli incontri?
Generalmente i primi incontri sono a distanza di 2 settimane (2 incontri al mese).
La distanza potrà poi aumentare sulla base dei risultati che si stanno ottenendo
Quanto costa ogni incontro?
Vai su “contattami” per avere tutte le informazioni in merito ai costi
Quanto dura un incontro?
Gli incontri non sono ad “ore” ma sono ad obiettivo.
Ci prendiamo il tempo necessario per valutare le tue esigenze e per iniziare ad andare in direzione dell’obiettivo concordato.
Comunque, generalmente la durata di una seduta può andare dai 30 ai 50 minuti (anche in base alla fase della terapia)
Come scelgo il servizio più adatto a me?
Se vuoi migliorare la qualità della tua vita, conoscere meglio le tue abilità e potenzialità o fare un’esperienza di crescita personale, probabilmente “la via del samurai e del fiore di ciliegio” è il percorso adatto a te.
Se hai un problema specifico che ti crea un forte disagio nel rapporto con te stesso, gli altri o la società…suggerisco consulenza psicologica/psicoterapia.
In ogni caso, cliccando su “contattami” puoi descrivermi meglio la tua richiesta e potrò indirizzarti sul servizio più adatto alle tue esigenze.
Lavori solo on-line?
Tipicamente gli incontri si svolgono in modalità on-line (Terapia a distanza)
Per esigenze specifiche, possiamo anche fissare incontri in presenza a Roma