Psicoterapia
“Come posso cambiare?”
La psicoterapia è un percorso di cambiamento e di sviluppo delle risorse personali.
Nel modello che utilizzo (psicoterapia breve strategica), il processo di cambiamento ha inizio fin dal primo colloquio con la definizione del problema e concordando gli obiettivi che si vogliono raggiungere.
Tecniche che funzionano per tutti allo stesso modo non esistono!
È per tale ragione che, nel mio metodo di lavoro, pongo molta attenzione al problema specifico portato dalla persona e a quali obiettivi è orientata.
Tipicamente gli incontri si svolgono in modalità on-line (Terapia a distanza)
Per esigenze specifiche, possiamo anche fissare incontri in presenza a Roma
Il percorso si sviluppa, solitamente, in 3 fasi:
Definizione del problema
Tramite tecniche di colloquio avanzate, si comprende come funziona il problema e cosa lo mantiene, se non addirittura lo peggiora. Una descrizione operativa del problema è fondamentale per la pianificazione dell’intervento terapeutico.
Sblocco del problema
Le strategie e le manovre terapeutiche utilizzate (dentro e fuori il classico spazio della “seduta”) riescono, in gran parte dei casi, ad avere dei primi risultati in tempi rapidi. L’utilizzo di strategie funzionali e/o l’abbandono di quelle disfunzionali consentono di sperimentare delle esperienze di cambiamento
Allenamento all’autonomia
Una volta “ampliate le possibilità” di azione e decisione, si lavora per allenarsi a mantenere e far progredire i risultati raggiunti, allo scopo di rendere le persone totalmente autonome nella risoluzione delle proprie difficoltà quotidiane.
A queste 3 fasi principali, seguono poi incontri di follow – up per verificare come il cambiamento, e dunque il nuovo modo di agire sulla propria realtà, viene mantenuto nel tempo.
Psicoterapia
Breve Strategica
L’approccio strategico può essere definito come “l’arte di risolvere complicati problemi umani mediante soluzioni apparentemente semplici”. Premessa utile per far capire che, nonostante una sofferenza possa persistere da anni, la soluzione non richiede necessariamente altrettanto tempo.
La Terapia Breve nasce come programma di ricerca nel Mental Research Institute (MRI) di Palo Alto, in California.
Alla fine degli anni 60, nel MRI, venne fondato il Brief Therapy Center (BTC) con lo scopo di studiare come i processi comunicativi e relazionali esercitavano un’influenza sul benessere psichico e sulla genesi dei disturbi mentali.
Il costrutto innovativo centrale elaborato dal BTC è quello di Tentata soluzione disfunzionale, ovvero la tendenza a reiterare gli stessi tentativi di soluzione nonostante non siano efficaci. Questo nuovo punto di vista ha spostato il modo di osservare il problema, portandolo, dalla ricerca delle “cause”, allo studio di ciò che lo mantiene (modi di percepire e reagire).
Sono passati molti decenni e, nel frattempo, le tecniche terapeutiche e le strategie comunicative si sono evolute rendendo la terapia breve strategica sempre più focalizzata e un modello best practice per il trattamento di importanti psicopatologie come: attacchi di panico, fobie, disturbo ossessivo compulsivo, disfunzioni sessuali, disturbi del comportamento alimentare, disturbi dell’umore, ecc…
Dai risultati di oltre 30 anni di ricerca, condotta nel Centro di Terapia Strategica di Arezzo, si evidenzia come gli esiti positivi si attestino sul 88% dei casi trattati, con efficacia ancora più elevata per i disturbi fobici-ossessivi dove raggiunge il 95%.
Generalmente, lo sblocco della sintomatologia avviene nelle prime 7 sedute (gli incontri si svolgono ogni 15 giorni)
Efficacia della terapia breve strategica
%
Disturbi d'ansia
%
Disturbi ossessivo-compulsivi
%
Disfunzioni sessuali
%
Disordini alimentari
%
Disturbi dell'umore
%
Disturbi di personalità
Ipnosi
L’ipnosi è uno stato modificato di coscienza che sperimentiamo tutti, anche più volte al giorno, in maniera involontaria (ovvero non possiamo “evocarlo” a piacere) ma può essere indotto attraverso le tecniche ipnotiche veicolate dal terapeuta ipnotista.
A differenza dei classici luoghi comuni, la persona in ipnosi non dorme…anzi!
Solitamente il paziente, al termine della sessione, riferisce di aver provato un profondo senso di rilassamento, benessere e concentrazione.
In questo stato (trance ipnotica), la persona viene accompagnata dalla voce del terapeuta a fare esperienze utili a: rilassarsi, accedere in maniera più efficiente alle proprie risorse personali, aumentare la concentrazione e la motivazione, rievocare ricordi, risoluzione di disturbi,
Utilizzo l’ipnosi in terapia quando, nonostante il paziente abbia iniziato a sperimentare un cambiamento nella direzione dell’obiettivo concordato, ancora non riesce ad esprimersi a pieno delle sue potenzialità, come se ci fosse qualcosa che lo “blocca”
I problemi sui quali puoi lavorare con me
DISTURBI PSICO(PATO)LOGICI
- Fobie
- Attacchi di panico
- Disturbo di ansia generalizzato
- Fobia sociale
- Ansia da prestazione
- Pensieri ossessivi
- Disturbo ossessivo – compulsivo
- Dubbio patologico
- Ipocondria
- Dismorfofobia
- Depressione
- Disturbo da stress post traumatico
- Senso di oppressione
- Stress
PROBLEMI RELAZIONALI
- Problemi sessuali
- Problemi nella coppia/famiglia
- Difficoltà di approccio con gli altri (amicali o amorosi)
- Difficoltà di rapportarsi nell’ambiente di lavoro
- Elaborazione del lutto
- Superare la fine di una relazione
- Blocco nello studio
- Rapporto con sé stessi (immagine del corpo e rapporto con il cibo)
CRESCITA PERSONALE
- Miglioramento della performance
- Problem solving strategico
- Comunicazione efficacia
- Sviluppo della creatività
Dicono di me
Andare oltre le “etichette” per scoprire cosa mi fa stare bene
Tempo per me stessa
Vuoi iniziare il tuo percorso?
FAQs
Perché rivolgerti a me?
Perché senti il bisogno di uscire da una situazione che ti blocca e non ti permette di progredire verso i tuoi obiettivi…e io posso aiutarti a “sbloccarti” in tempi brevi.
Quanto dura un percorso di psicoterapia?
L’obiettivo del percorso è di ottenere un miglioramento significativo, rispetto alle difficoltà portate, entro le prime dieci sedute. Chiaramente questo è un valore medio
Con quale frequenza si svolgono gli incontri?
Generalmente i primi incontri sono a distanza di 2 settimane (2 incontri al mese).
La distanza potrà poi aumentare sulla base dei risultati che si stanno ottenendo
Quanto costa ogni incontro?
Vai su “contattami” per avere tutte le informazioni in merito ai costi
Quanto dura un incontro?
Gli incontri non sono ad “ore” ma sono ad obiettivo.
Ci prendiamo il tempo necessario per valutare le tue esigenze e per iniziare ad andare in direzione dell’obiettivo concordato.
Comunque, generalmente la durata di una seduta può andare dai 30 ai 50 minuti (anche in base alla fase della terapia)
Come scelgo il servizio più adatto a me?
Se vuoi migliorare la qualità della tua vita, conoscere meglio le tue abilità e potenzialità o fare una esperienza crescita personale, probabilmente “la via del samurai e del fiore di ciliegio” è il percorso adatto a te.
Se hai un problema specifico che ti crea un forte disagio nel rapporto con te stesso, gli altri o la società…suggerisco consulenza psicologica/psicoterapia.
In ogni caso, cliccando su “contattami” puoi descrivermi meglio la tua richiesta e potrò indirizzarti sul servizio più adatto alle tue esigenze.
Lavori solo on-line?
Tipicamente gli incontri si svolgono in modalità on-line (Terapia a distanza).
Per esigenze specifiche, possiamo anche fissare incontri in presenza a Roma