Blog
Come psicologo breve strategico, credo che molti problemi, per quanto complessi, possano essere risolti in modo efficace e rapido. Qui troverai articoli e riflessioni che applicano l’approccio strategico ai temi più urgenti della vita moderna.
Mi auguro che ogni articolo possa aiutarti a riflettere e a darti qualche spunto per affrontare le tue difficoltà.
Per spunti, riflessioni e contenuti extra su come migliorare il tuo benessere e le tue relazioni, seguimi su Instagram. [Segui la pagina qui]
Se pensi di aver bisogno di iniziare un tuo percorso di cambiamento chiamami o scrivimi su WhatsApp per fissare un appuntamento.
Ricevo a Roma (clicca qui) e online.
Buona lettura!
Sul mentire a se stessi e agli altri: verità e illusione
La bugia non è solo un vizio, ma una manovra per proteggerci da verità che non siamo in grado di tollerare.
Mentiamo perché il nostro benessere psicologico si regge su illusioni rassicuranti che potrebbero essere distrutte dalla cruda realtà.
Ghosting: 3 credenze di chi sparisce
Il ghosting è un modo disfunzionale per fuggire dal conflitto. Chi lo pratica è guidato da credenze rigide: la paura di non essere capito e il rifiuto della vulnerabilità. In questo modo, rimane intrappolato in un copione di fuga che causa dolore a sé stesso e agli altri
Liberarsi dal senso di colpa
Il senso di colpa è un'emozione comune, complessa, apparentemente scomoda, ma molto importante. Ci segnala quando le nostre azioni non sono in linea con i nostri valori o con quelli delle persone importanti per noi, fungendo da bussola interiore. Ma cosa succede...
La Terapia Breve Strategica: un approccio efficace al Cambiamento
La Terapia Breve Strategica (TBS) è un modello terapeutico efficace che si focalizza sulle “tentate soluzioni disfunzionali”
Comprendere l’evitamento affettivo
Scappare dalle relazioni proprio quando sembrano andare bene. Chi è cresciuto in un ambiente carente di affetto, può provare ansia di fronte all’intimità.
Comprendere
Pensieri ossessivi che tormentano
I pensieri ossessivi sono come un disco rotto nella mente, causando ansia e interferendo con le attività quotidiane. Con la terapia strategica è possibile ristabilire sintonia tra noi e i nostri pensieri
Ghosting: che cosa è e come superarlo
Chiudere una relazione sparendo nel nulla.
Il ghosting è una pratica che può lasciare chi la subisce con sensazioni di rabbia, tristezza e rifiuto che possono durare per molto tempo. Come comportarsi se si viene ghostati?
Sherlock Holmes ha l’ADHD?
Sulla base delle conoscenze che abbiamo su Sherlock Holmes e su quali sono le caratteristiche del Disturbo da Deficit dell’Attenzione ed Iperattività (ADHD), possiamo dedurre che il detective era una persona con ADHD?
Un nuovo modo di approcciarsi al nuovo anno
La “domanda del miracolo” è una delle tecniche principali della terapia basata sulla soluzione.
Una rivisitazione di questa domanda può essere molto utile per approcciarsi al nuovo anno.
Toccare i propri fantasmi: la tecnica della peggiore fantasia
La tecnica della “peggiore fantasia” è una delle tecniche di terapia strategica più efficaci per affrontare disturbi di natura fobico-ossessiva, tra cui troviamo gli attacchi di panico.